许多宝宝宝妈妈担心宝宝缺乏营养，总想多种方式补充宝宝的营养。最近，一则新闻震惊了无数父母。黑龙江的18个月大的感冒气味，去了医院感冒了，不小心在输尿管里发现了一个花生状的石头。原因是父母补钙过量！

不建议盲目给孩子补钙。宝宝应如何纠正钙质？柚子宝宝提醒宝宝宝马在补钙时要注意以下几点：

婴儿是特殊人群。无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，牛奶都应该是饮食的主体。 0-5个月大的婴儿每天钙摄入量为300毫克。只要他们每天喝600-800毫升母乳或配方奶，就可以满足身体对钙的需求。

2.到4月至6月，婴儿开始添加辅食，每天消耗的牛奶量逐渐减少。婴儿5-11个月的钙摄入量增加到每天400毫克，因此从这一点开始应添加钙补充剂。

3，早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。 6个月以下的婴儿每天补充400个国际单位，6个月以上的婴儿每天补充400-600个国际单位。

4.补充VD和钙应持续2年和2年半。在两岁半之后，儿童的户外活动增加，饮食的种类逐渐多样化。此时，无需补充VD和钙。

更多的阳光照射是补充婴儿和幼儿钙的重要途径。因为缺钙的主要原因是VD不足，而且VD食物含量低，而且婴儿配方奶粉单调，所以只能从食物中摄取少量的VD。日晒可以促进皮肤中的物质转化为VD。这种补充途径是最安全的，不会引起VD中毒。

食物也是补钙的主要途径，也要注意技巧。

首先，牛奶

牛奶是钙和蛋白质的储存盒，当然是钙补充剂的首选。还特别强调为儿童饮用牛奶，否则在不补充钙的情况下不会引起消化不良。

注意：首先，不建议在牛奶中加入果汁，这会阻碍牛奶的吸收。其次，许多父母喜欢用牛奶制作各种甜点。然而，牛奶中的维生素，蛋白质和其他营养成分在加热过程中会发生化学变化，钙的补充效果会大大降低。第三，配方是三岁以内婴儿最适合的钙补充剂。

二，海带和虾皮

海带和虾皮是钙的主人，虾的皮也被称为“钙的仓库”。如果你每天吃25克，你可以制作300毫克的钙！它们还可以降低血脂，预防动脉硬化。

三，豆制品

大豆还含有丰富的钙和蛋白质。 500毫升豆浆含有120毫克的钙。 150克豆腐含有高达500毫克的钙。其他大豆产品也适合补钙。

注意：钙不会与含有过多脂肪的食物一起食用，例如各种动物肝脏和脂肪。

由于脂肪不分解后形成的脂肪酸不易被钙吸收，因此不建议食用含钙丰富的食物和富含脂肪的食物。

第四，维生素D

维生素D可以促进钙的吸收。除补充足够的钙外，宝宝还应注意补充维生素D.海洋鱼类，动物肝脏，蛋黄和瘦肉含有丰富的维生素D.维生素D的来源与其他营养素略有不同。除了食物来源，它也可以来自它自己的合成制造，但它需要更多的阳光照射和更多的紫外线照射。